Сравнить продукты Кольраби и Болгарский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Железо
+17.6%
Содержит
больше
Магний
+90%
Содержит
больше
Фосфор
+130%
Содержит
больше
Калий
+100%
Содержит
больше
Медь
+95.5%
Содержит
больше
Марганец
+13.9%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-85%
Содержит
больше
Цинк
+333.3%
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Железо
+17.6%
Содержит
больше
Магний
+90%
Содержит
больше
Фосфор
+130%
Содержит
больше
Калий
+100%
Содержит
больше
Медь
+95.5%
Содержит
больше
Марганец
+13.9%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-85%
Содержит
больше
Цинк
+333.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин E
+29.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Содержит
больше
Витамин A
+927.8%
Содержит
больше
Витамин C
+29.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+14%
Содержит
больше
Витамин B2
+40%
Содержит
больше
Витамин B3
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.3%
Содержит
больше
Витамин K
+7300%
Содержит
больше
Витамин E
+29.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Содержит
больше
Витамин A
+927.8%
Содержит
больше
Витамин C
+29.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+14%
Содержит
больше
Витамин B2
+40%
Содержит
больше
Витамин B3
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.3%
Содержит
больше
Витамин K
+7300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+97.7%
Содержит
больше
Углеводы
+33.6%
Содержит
больше
Другое
+127.3%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.89
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
Содержит
больше
Белки
+97.7%
Содержит
больше
Углеводы
+33.6%
Содержит
больше
Другое
+127.3%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.89
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.2%
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Насыщенные жиры:
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.062 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.6g | 2.94g | ||
Белки | 1.7g | 0.86g | |
Жиры | 0.1g | 0.17g | |
Углеводы | 6.2g | 4.64g | |
Калорийность | 27kcal | 20kcal | |
Фруктоза | 1.12g | ||
Сахар | 2.6g | 2.4g | |
Клетчатка | 3.6g | 1.7g | |
Кальций | 24mg | 10mg | |
Железо | 0.4mg | 0.34mg | |
Магний | 19mg | 10mg | |
Фосфор | 46mg | 20mg | |
Калий | 350mg | 175mg | |
Натрий | 20mg | 3mg | |
Цинк | 0.03mg | 0.13mg | |
Медь | 0.129mg | 0.066mg | |
Марганец | 0.139mg | 0.122mg | |
Селен | 0.7µg | 0µg | |
Витамин A | 36IU | 370IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 18µg | |
Витамин E | 0.48mg | 0.37mg | |
Витамин C | 62mg | 80.4mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.057mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.028mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.48mg | |
Витамин B5 | 0.165mg | 0.099mg | |
Витамин B6 | 0.15mg | 0.224mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 10µg | |
Витамин K | 0.1µg | 7.4µg | |
Триптофан | 0.01mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.049mg | 0.036mg | |
Изолейцин | 0.078mg | 0.024mg | |
Лейцин | 0.067mg | 0.036mg | |
Лизин | 0.056mg | 0.039mg | |
Метионин | 0.013mg | 0.007mg | |
Фенилаланин | 0.039mg | 0.092mg | |
Валин | 0.05mg | 0.036mg | |
Гистидин | 0.019mg | 0.01mg | |
Насыщенные жиры | 0.013g | 0.058g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.008g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.062g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
34%
Итоговая оценка минералов
15%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болгарский перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болгарский перец дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Болгарский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)