Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Кольраби
  5. Сравнить
  6. Кольраби vs. Дульсе де Лече

Сравнить продукты Кольраби и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Кольраби vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 7.2% 31% 15% 43% 0.82% 20% 2.6% 18% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.3%
Содержит больше МедьМедь +3125%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.5%
Содержит больше МарганецМарганец +6850%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше КальцийКальций +945.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +319.6%
Содержит больше СеленСелен +285.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~350mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 207% 0.67% 9.6% 0% 13% 4.6% 7.5% 9.9% 35% 0% 0.25% 12% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2284.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +837.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1925%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +406.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +624.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кольраби Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин C 62mg 2.6mg 66%
Витамин B2 0.02mg 0.405mg 30%
Кальций 24mg 251mg 23%
Насыщенные жиры 0.013g 4.534g 21%
Фосфор 46mg 193mg 21%
Углеводы 6.2g 55.35g 16%
Калорийность 27kcal 315kcal 14%
Медь 0.129mg 0.004mg 14%
Холин 12.3mg 89.1mg 14%
Клетчатка 3.6g 0g 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин B5 0.165mg 0.835mg 13%
Жиры 0.1g 7.35g 11%
Белки 1.7g 6.84g 10%
Витамин B6 0.15mg 0.016mg 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин A 2µg 74µg 8%
Цинк 0.03mg 0.79mg 7%
Марганец 0.139mg 0.002mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 2.143g 5%
Натрий 20mg 129mg 5%
Селен 0.7µg 2.7µg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.016mg 3%
Железо 0.4mg 0.17mg 3%
Витамин E 0.48mg 0.2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.375g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B9 16µg 11µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин K 0.1µg 1.3µg 1%
Магний 19mg 22mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 2.6g 55.35g N/A
Калий 350mg 350mg 0%
Сахар 2.6g 49.74g N/A
Транс-жиры 0g 0.364g N/A
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.078mg 0%
Лейцин 0.067mg 0%
Лизин 0.056mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.039mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.2 г
Вода: 91 г
Другое: 1 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ВодаВода +217%
Содержит больше БелкиБелки +302.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +792.7%
Содержит больше ДругоеДругое +75%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30514.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +681.3%

Другие также сравнивают

Кольраби
Кольраби vs Цветная капуста
Цветная капуста
Кольраби
Кольраби vs Брюссельская капуста
Брюссельская капуста
Кольраби
Кольраби vs Савойская капуста
Савойская капуста
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Какао (напиток)
Какао (напиток)
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кольраби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168424/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.