Сравнить продукты Кольраби и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +196.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +24% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +907.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1533.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +439.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +253.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +857.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +531.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +732% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +988% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +69200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +2798.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +290.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26330% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +888.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93514.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27268.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 13.137g | 87% |
| Витамин C | 62mg | 0mg | 69% |
| Витамин K | 0.1µg | 69.3µg | 58% |
| Железо | 0.4mg | 4.03mg | 45% |
| Жиры | 0.1g | 26.43g | 41% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.456mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.416mg | 31% |
| Натрий | 20mg | 726mg | 31% |
| Фосфор | 46mg | 248mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 4.352mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 5.562g | 25% |
| Калорийность | 27kcal | 510kcal | 24% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин B9 | 16µg | 92µg | 19% |
| Углеводы | 6.2g | 61.3g | 18% |
| Витамин E | 0.48mg | 3.03mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 6.553g | 16% |
| Марганец | 0.139mg | 0.491mg | 15% |
| Селен | 0.7µg | 6.7µg | 11% |
| Белки | 1.7g | 6.64g | 10% |
| Кальций | 24mg | 120mg | 10% |
| Калий | 350mg | 118mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.063mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.417mg | 5% |
| Клетчатка | 3.6g | 2.3g | 5% |
| Цинк | 0.03mg | 0.49mg | 4% |
| Медь | 0.129mg | 0.104mg | 3% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 59g | N/A |
| Магний | 19mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 2.6g | 8.18g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.076g | N/A |
| Холин | 12.3mg | 9.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.331mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.294mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
49%
Итоговая оценка минералов
15%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 706mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.549g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах