Сравнить продукты Кольраби и Курятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +57% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +595% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +295.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3314.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +740% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2021.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +524.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +435.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-385.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1505.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13500% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76185.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6087.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 62mg | 0mg | 69% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 8.487mg | 51% |
| Белки | 1.7g | 27.3g | 51% |
| Селен | 0.7µg | 23.9µg | 42% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Жиры | 0.1g | 13.6g | 21% |
| Фосфор | 46mg | 182mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 2.97g | 19% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.4mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 3.79g | 17% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 1.03mg | 17% |
| Цинк | 0.03mg | 1.94mg | 17% |
| Клетчатка | 3.6g | 0g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 5.34g | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Калорийность | 27kcal | 239kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.168mg | 11% |
| Железо | 0.4mg | 1.26mg | 11% |
| Холин | 12.3mg | 65.9mg | 10% |
| Медь | 0.129mg | 0.066mg | 7% |
| Марганец | 0.139mg | 0.02mg | 5% |
| Витамин A | 2µg | 48µg | 5% |
| Калий | 350mg | 223mg | 4% |
| Натрий | 20mg | 82mg | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 5µg | 3% |
| Углеводы | 6.2g | 0g | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.4µg | 2% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.27mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.063mg | 1% |
| Кальций | 24mg | 15mg | 1% |
| Магний | 19mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 2.6g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.01mg | 0.305mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 1.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 1.362mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 1.986mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 2.223mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 1.061mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.802mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
36%
Итоговая оценка минералов
15%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кольраби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.777g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах