Сравнить продукты Кольраби и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1321.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1020.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +827.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +699.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +945.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1467.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +485.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5239.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +310% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5590% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +804.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +323.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1963.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1144.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49830% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +247.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +450628.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25585.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 0.48mg | 25.63mg | 168% |
| Медь | 0.129mg | 1.031mg | 100% |
| Марганец | 0.139mg | 2.179mg | 89% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 1.138mg | 86% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 12.329g | 82% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 31.551g | 79% |
| Жиры | 0.1g | 49.93g | 77% |
| Витамин C | 62mg | 0mg | 69% |
| Фосфор | 46mg | 481mg | 62% |
| Магний | 19mg | 270mg | 60% |
| Железо | 0.4mg | 3.71mg | 41% |
| Белки | 1.7g | 21.15g | 39% |
| Клетчатка | 3.6g | 12.5g | 36% |
| Калорийность | 27kcal | 579kcal | 28% |
| Цинк | 0.03mg | 3.12mg | 28% |
| Кальций | 24mg | 269mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 3.618mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 3.802g | 17% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.205mg | 13% |
| Калий | 350mg | 733mg | 11% |
| Витамин B9 | 16µg | 44µg | 7% |
| Холин | 12.3mg | 52.1mg | 7% |
| Селен | 0.7µg | 4.1µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.471mg | 6% |
| Углеводы | 6.2g | 21.55g | 5% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.137mg | 1% |
| Натрий | 20mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 2.6g | 4.35g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.015g | N/A |
| Триптофан | 0.01mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
78%
Итоговая оценка минералов
15%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.789g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах