Сравнить продукты Кольраби и Пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +302.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1837.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +371.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +305.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +630.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +168.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +178% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +488.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.33g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 27kcal | 12kcal |
|
| Белки | 1.7g | 1.1g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.17g |
|
| Витамин C | 62mg | 3.2mg |
|
| 2.6g | 2.23g |
|
|
| Углеводы | 6.2g | 2.23g |
|
| Магний | 19mg | 8mg |
|
| Кальций | 24mg | 29mg |
|
| Калий | 350mg | 87mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.74mg |
|
| Сахар | 2.6g |
|
|
| Клетчатка | 3.6g |
|
|
| Медь | 0.129mg | 0.096mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 0.14mg |
|
| Фосфор | 46mg | 19mg |
|
| Натрий | 20mg | 11mg |
|
| Витамин A | 36IU | 263IU |
|
| Витамин A | 2µg | 13µg |
|
| Витамин E | 0.48mg |
|
|
| Марганец | 0.139mg | 0.203mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.005mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.466mg |
|
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.035mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.037mg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 16µg | 43µg |
|
| Холин | 12.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.013g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g |
|
|
| Триптофан | 0.01mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.078mg |
|
|
| Лейцин | 0.067mg |
|
|
| Лизин | 0.056mg |
|
|
| Метионин | 0.013mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.039mg |
|
|
| Валин | 0.05mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
7%
Итоговая оценка минералов
15%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекинская капуста дешевле (Разница - $0.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах