Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Кольраби
  5. Сравнить
  6. Кольраби vs. Песочное печенье

Сравнить продукты Кольраби и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Кольраби vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 7.2% 31% 15% 43% 0.82% 20% 2.6% 18% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КальцийКальций +84.6%
Содержит больше КалийКалий +297.7%
Содержит больше МедьМедь +43.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +645%
Содержит больше ЦинкЦинк +1533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.5%
Содержит больше МарганецМарганец +182.7%
Содержит больше СеленСелен +785.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 207% 0.67% 9.6% 0% 13% 4.6% 7.5% 9.9% 35% 0% 0.25% 12% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.3%
Содержит больше ХолинХолин +1266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +408.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +606%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1470%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +718.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +406.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кольраби Песочное печенье DV% diff.
Витамин C 62mg 0mg 69%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 8.326g 55%
Жиры 0.1g 26.22g 40%
Насыщенные жиры 0.013g 8.105g 37%
Железо 0.4mg 2.98mg 32%
Витамин B1 0.05mg 0.353mg 25%
Калорийность 27kcal 514kcal 24%
Витамин B2 0.02mg 0.314mg 23%
Углеводы 6.2g 63.78g 19%
Витамин B3 0.4mg 3.275mg 18%
Крахмал 40.47g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 6.708g 17%
Витамин B9 16µg 81µg 16%
Натрий 20mg 353mg 14%
Витамин E 0.48mg 2.44mg 13%
Марганец 0.139mg 0.393mg 11%
Селен 0.7µg 6.2µg 10%
Витамин K 0.1µg 11µg 9%
Клетчатка 3.6g 1.3g 9%
Калий 350mg 88mg 8%
Белки 1.7g 5.37g 7%
Витамин B6 0.15mg 0.071mg 6%
Цинк 0.03mg 0.49mg 4%
Медь 0.129mg 0.09mg 4%
Фосфор 46mg 66mg 3%
Витамин B5 0.165mg 0.321mg 3%
Холин 12.3mg 0.9mg 2%
Кальций 24mg 13mg 1%
Магний 19mg 14mg 1%
Чистые углеводы 2.6g 62.48g N/A
Сахар 2.6g 21.65g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.714g N/A
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.078mg 0%
Лейцин 0.067mg 0%
Лизин 0.056mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.039mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.2 г
Вода: 91 г
Другое: 1 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ВодаВода +2427.8%
Содержит больше БелкиБелки +215.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +26120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +928.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.03г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95728.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17245.8%

Другие также сравнивают

Кольраби
Кольраби vs Цветная капуста
Цветная капуста
Кольраби
Кольраби vs Брюссельская капуста
Брюссельская капуста
Кольраби
Кольраби vs Савойская капуста
Савойская капуста
Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кольраби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168424/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.