Сравнить продукты Кольраби и Плюшка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +243.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +662.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1666.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1757.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +294.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +139.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +322% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +590% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +501% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +379.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +161.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26510% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +683.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +124514.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7558.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 62mg | 0.3mg | 69% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 12.649g | 57% |
| Жиры | 0.1g | 26.61g | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 3.676g | 24% |
| Селен | 0.7µg | 13µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 8.723g | 22% |
| Калорийность | 27kcal | 452kcal | 21% |
| Кальций | 24mg | 183mg | 16% |
| Углеводы | 6.2g | 48.6g | 14% |
| Витамин B9 | 16µg | 72µg | 14% |
| Витамин K | 0.1µg | 15.2µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.211mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.404mg | 13% |
| Фосфор | 46mg | 131mg | 12% |
| Натрий | 20mg | 305mg | 12% |
| Железо | 0.4mg | 1.37mg | 12% |
| Клетчатка | 3.6g | 1.2g | 10% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.038mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.138mg | 9% |
| Медь | 0.129mg | 0.062mg | 7% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Калий | 350mg | 102mg | 7% |
| Марганец | 0.139mg | 0.292mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Белки | 1.7g | 4.45g | 6% |
| Цинк | 0.03mg | 0.53mg | 5% |
| Витамин E | 0.48mg | 1.15mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.337mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Магний | 19mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 2.6g | 25.7g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.295g | N/A |
| Холин | 12.3mg | 10.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.126mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
23%
Итоговая оценка минералов
15%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плюшка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плюшка дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плюшка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кольраби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 285mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.636g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 20)