Сравнить продукты Кольраби и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +236.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +344.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +245.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1285.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +304% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +226.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1750% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +715% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +237.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +14% |
| Содержит больше БелкиБелки | +554.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11014.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 62mg | 0mg | 69% |
| Белки | 1.7g | 11.12g | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
| Селен | 0.7µg | 9.7µg | 16% |
| Фосфор | 46mg | 159mg | 16% |
| Натрий | 20mg | 364mg | 15% |
| Клетчатка | 3.6g | 0g | 14% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.163mg | 11% |
| Медь | 0.129mg | 0.029mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 1.718g | 8% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.046mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.557mg | 8% |
| Калий | 350mg | 104mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Кальций | 24mg | 83mg | 6% |
| Жиры | 0.1g | 4.3g | 6% |
| Марганец | 0.139mg | 0.002mg | 6% |
| Калорийность | 27kcal | 98kcal | 4% |
| Железо | 0.4mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин A | 2µg | 37µg | 4% |
| Цинк | 0.03mg | 0.4mg | 3% |
| Магний | 19mg | 8mg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.08mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.778g | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.027mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.099mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 12µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.123g | 1% |
| Холин | 12.3mg | 18.4mg | 1% |
| Углеводы | 6.2g | 3.38g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 2.6g | 2.67g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.326mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
14%
Итоговая оценка минералов
15%
23%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кольраби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 344mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.705g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах