Сравнить продукты Кольраби и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +84.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +330% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4466.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +502.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2285.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +965% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1094.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +340% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +451.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +178% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +991.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5630% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33228.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2168.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 62mg | 0mg | 69% |
| Белки | 1.7g | 18.56g | 34% |
| Натрий | 20mg | 799mg | 34% |
| Фосфор | 46mg | 277mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Селен | 0.7µg | 16.7µg | 29% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 4.779mg | 27% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.387mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.213mg | 15% |
| Клетчатка | 3.6g | 0g | 14% |
| Цинк | 0.03mg | 1.37mg | 12% |
| Медь | 0.129mg | 0.03mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.726mg | 11% |
| Холин | 12.3mg | 67.8mg | 10% |
| Жиры | 0.1g | 5.73g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 1.596g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 1.089g | 7% |
| Железо | 0.4mg | 0.99mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 2.333g | 6% |
| Калорийность | 27kcal | 135kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.1mg | 4% |
| Марганец | 0.139mg | 0.066mg | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 4µg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.22mg | 2% |
| Калий | 350mg | 284mg | 2% |
| Кальций | 24mg | 13mg | 1% |
| Углеводы | 6.2g | 2.23g | 1% |
| Магний | 19mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 2.23g | N/A |
| Сахар | 2.6g | 0g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.452mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 1.56mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 1.857mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.552mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.763mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.847mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.68mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
31%
Итоговая оценка минералов
15%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кольраби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 779mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.583g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах