Сравнить продукты Кольраби и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +242.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +633.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109971.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +429.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +362.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +77.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +920% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~5.84g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2114.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +768.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.139mg | 153mg | 6646% |
| Витамин C | 62mg | 11.7mg | 56% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.85mg | 9% |
| Витамин K | 0.1µg | 10.1µg | 8% |
| Клетчатка | 3.6g | 1.9g | 7% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.056mg | 7% |
| Медь | 0.129mg | 0.079mg | 6% |
| Железо | 0.4mg | 0.62mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.417g | 2% |
| Кальций | 24mg | 7mg | 2% |
| Калий | 350mg | 268mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 7µg | 2% |
| Цинк | 0.03mg | 0.22mg | 2% |
| Белки | 1.7g | 0.96g | 1% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.044mg | 1% |
| Натрий | 20mg | 1mg | 1% |
| Фосфор | 46mg | 39mg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 7.6mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.139g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 1.02g | 1% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.035mg | 1% |
| Калорийность | 27kcal | 32kcal | 0% |
| Углеводы | 6.2g | 5.84g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 3.94g | N/A |
| Магний | 19mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 2.6g | 3.93g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 6µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.15mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.155g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лейцин | 0.067mg | 0% | |
| Лизин | 0.056mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
12%
Итоговая оценка минералов
15%
2007%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.126g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах