Сравнить продукты Кольраби и цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +966.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +246.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +370% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 62mg | 17.9mg | 49% |
| Клетчатка | 3.6g | 1g | 10% |
| Медь | 0.129mg | 0.053mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.094mg | 6% |
| Витамин K | 0.1µg | 4.3µg | 4% |
| Калий | 350mg | 261mg | 3% |
| Цинк | 0.03mg | 0.32mg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.12mg | 2% |
| Марганец | 0.139mg | 0.177mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 24µg | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Калорийность | 27kcal | 17kcal | 1% |
| Белки | 1.7g | 1.21g | 1% |
| Углеводы | 6.2g | 3.11g | 1% |
| Кальций | 24mg | 16mg | 1% |
| Фосфор | 46mg | 38mg | 1% |
| Натрий | 20mg | 8mg | 1% |
| Витамин A | 2µg | 10µg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.204mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.163mg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 9.5mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.32g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 2.11g | N/A |
| Магний | 19mg | 18mg | 0% |
| Железо | 0.4mg | 0.37mg | 0% |
| Сахар | 2.6g | 2.5g | N/A |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.045mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.451mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.084g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.091g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 0.071mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.054mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.026mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +40.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.6% |
