Сравнить продукты Кольраби и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +668.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1905% |
| Содержит больше МедьМедь | +696.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +347.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +920.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +328.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +9281.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +187.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31180% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +886.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136185.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2175% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.129mg | 1.028mg | 100% |
| Железо | 0.4mg | 8.02mg | 95% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 18.519g | 84% |
| Витамин C | 62mg | 69% | |
| Марганец | 0.139mg | 1.419mg | 56% |
| Жиры | 0.1g | 31.28g | 48% |
| Магний | 19mg | 146mg | 30% |
| Калорийность | 27kcal | 546kcal | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 9.54g | 24% |
| Фосфор | 46mg | 206mg | 23% |
| Углеводы | 6.2g | 61.17g | 18% |
| Цинк | 0.03mg | 2.01mg | 18% |
| Клетчатка | 3.6g | 7g | 14% |
| Кофеин | 0mg | 43mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.042mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 1.092g | 7% |
| Витамин K | 0.1µg | 8.1µg | 7% |
| Калий | 350mg | 559mg | 6% |
| Белки | 1.7g | 4.88g | 6% |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Селен | 0.7µg | 3µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.297mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Кальций | 24mg | 56mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.725mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.025mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.05mg | 2% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 2.6g | 47.9g | N/A |
| Натрий | 20mg | 24mg | 0% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.54mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.112g | N/A |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лейцин | 0.067mg | 0% | |
| Лизин | 0.056mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
9%
Итоговая оценка минералов
15%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кольраби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.506g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах