Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Bear meat

Сравнить

Инфографика

Конина vs Bear meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +44.1%
Содержит больше МедьМедь +15.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +20.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +168.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +27.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +583.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Bear meat DV% diff.
Железо 5.03mg 10.73mg 71%
Цинк 3.82mg 10.27mg 59%
Витамин B2 0.12mg 0.82mg 54%
Витамин B12 3.16µg 2.47µg 29%
Холин 122.3mg 22%
Жиры 6.05g 13.39g 11%
Фосфор 247mg 170mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 2.4g 10%
Холестерин 68mg 98mg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 5.66g 9%
Белки 28.14g 32.42g 9%
Витамин B3 4.84mg 3.35mg 9%
Насыщенные жиры 1.9g 3.54g 7%
Калорийность 175kcal 259kcal 4%
Селен 13.5µg 11.2µg 4%
Витамин B6 0.33mg 0.29mg 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Медь 0.171mg 0.148mg 3%
Калий 379mg 263mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Марганец 0.022mg 1%
Натрий 55mg 71mg 1%
Магний 25mg 23mg 0%
Кальций 8mg 5mg 0%
Витамин B1 0.1mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0%
Лейцин 2.232mg 0%
Лизин 2.398mg 0%
Метионин 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0%
Валин 1.458mg 0%
Гистидин 1.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.037g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.034g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше ВодаВода +19.5%
Содержит больше ДругоеДругое +185.9%
Содержит больше БелкиБелки +15.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +167%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +182.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.