Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Bison meat

Сравнить

Инфографика

Конина vs Bison meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.4% 32% 128% 36% 100% 90% 7.4% 1% 194%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.1%
Содержит больше МедьМедь +59.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.2%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Содержит больше СеленСелен +163%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg
Одинаковое количество вещества Калий ~361mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.68mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 25% 62% 70% 0% 92% 358% 3.3% 6% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.86µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Bison meat DV% diff.
Селен 13.5µg 35.5µg 40%
Холин 114.8mg 21%
Железо 5.03mg 3.42mg 20%
Витамин B12 3.16µg 2.86µg 13%
Витамин B2 0.12mg 0.27mg 12%
Витамин B3 4.84mg 3.71mg 7%
Медь 0.171mg 0.107mg 7%
Жиры 6.05g 2.42g 6%
Холестерин 68mg 82mg 5%
Насыщенные жиры 1.9g 0.91g 5%
Фосфор 247mg 209mg 5%
Витамин B6 0.33mg 0.4mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.24g 4%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.95g 3%
Витамин B9 8µg 2%
Калорийность 175kcal 143kcal 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Марганец 0.022mg 0.008mg 1%
Белки 28.14g 28.44g 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Цинк 3.82mg 3.68mg 1%
Калий 379mg 361mg 1%
Магний 25mg 26mg 0%
Кальций 8mg 8mg 0%
Натрий 55mg 57mg 0%
Витамин B1 0.1mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 1.171mg 0%
Изолейцин 1.334mg 1.198mg 0%
Лейцин 2.232mg 2.21mg 0%
Лизин 2.398mg 2.219mg 0%
Метионин 0.623mg 0.674mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 1.065mg 0%
Валин 1.458mg 1.287mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.754mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
28% 2% 67% 3%
Белки: 28.44 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.54 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше ДругоеДругое +42.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~28.44g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
43% 45% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.24 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +254.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.