Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Elk meat

Сравнить

Инфографика

Конина vs Elk meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.6%
Содержит больше МарганецМарганец +15.8%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Содержит больше МагнийМагний +16%
Содержит больше МедьМедь +104.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~392mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.12mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.96µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Elk meat DV% diff.
Витамин B5 1.212mg 24%
Медь 0.171mg 0.349mg 20%
Витамин B2 0.12mg 0.37mg 19%
Железо 5.03mg 4.07mg 12%
Витамин B6 0.33mg 0.485mg 12%
Витамин B12 3.16µg 2.96µg 8%
Витамин B3 4.84mg 6.143mg 8%
Фосфор 247mg 285mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.161g 5%
Селен 13.5µg 10.5µg 5%
Белки 28.14g 30.76g 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.144mg 4%
Жиры 6.05g 3.41g 4%
Насыщенные жиры 1.9g 1.342g 3%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.97g 3%
Цинк 3.82mg 4.12mg 3%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Калорийность 175kcal 162kcal 1%
Магний 25mg 29mg 1%
Холестерин 68mg 72mg 1%
Кальций 8mg 5mg 0%
Калий 379mg 392mg 0%
Натрий 55mg 50mg 0%
Марганец 0.022mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.275mg 0%
Треонин 1.262mg 1.236mg 0%
Изолейцин 1.334mg 1.291mg 0%
Лейцин 2.232mg 2.293mg 0%
Лизин 2.398mg 2.513mg 0%
Метионин 0.623mg 0.755mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 1.126mg 0%
Валин 1.458mg 1.428mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.948mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +77.4%
Содержит больше ДругоеДругое +103.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~30.76g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +428%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.