Конина или сосиски из индейки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами конина и сосиски из индейки
- Конина содержит меньше калорий, чем сосиски из индейки. Конина содержит 175 калорий, в то время как сосиски из индейки содержит 235 калорий.
- Конина по количеству витамина B12, железа, селена, фосфора, витамина B6, цинка и витамина B3 богаче чем сосиски из индейки.
- Конина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 99% выше, чем сосиски из индейки.
- Конина содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Game meat, horse, cooked, roasted и Sausage, turkey, breakfast links, mild.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +56.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +370.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.16µg | 0.79µg | 99% |
| Железо | 5.03mg | 1.07mg | 50% |
| Холестерин | 68mg | 160mg | 31% |
| Белки | 28.14g | 15.42g | 25% |
| Селен | 13.5µg | 0µg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.85g | 4.657g | 25% |
| Натрий | 55mg | 639mg | 25% |
| Жиры | 6.05g | 18.09g | 19% |
| Фосфор | 247mg | 155mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.208mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.9g | 3.839g | 9% |
| Цинк | 3.82mg | 2.98mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.12g | 5.158g | 8% |
| Медь | 0.171mg | 0.111mg | 7% |
| Витамин B3 | 4.84mg | 3.692mg | 7% |
| Холин | 33.9mg | 6% | |
| Калий | 379mg | 229mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.054mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.165mg | 3% |
| Калорийность | 175kcal | 235kcal | 3% |
| Витамин C | 2mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин D | 17IU | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Кальций | 8mg | 32mg | 2% |
| Магний | 25mg | 16mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 1.56g | 1% |
| Марганец | 0.022mg | 1% | |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 1.56g | N/A |
| Триптофан | 0.349mg | 0.175mg | 0% |
| Треонин | 1.262mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 1.334mg | 0.802mg | 0% |
| Лейцин | 2.232mg | 1.229mg | 0% |
| Лизин | 2.398mg | 1.453mg | 0% |
| Метионин | 0.623mg | 0.447mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.157mg | 0.612mg | 0% |
| Валин | 1.458mg | 0.819mg | 0% |
| Гистидин | 1.081mg | 0.481mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.14 г
Жиры:
6.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.98 г
Другое:
1.83 г
Белки:
15.42 г
Жиры:
18.09 г
Углеводы:
1.56 г
Вода:
63.12 г
Другое:
1.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +199% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.12g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.81г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.85 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.158 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +143.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +447.9% |
