Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Конина vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше КалийКалий +187.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +698.4%
Содержит больше МедьМедь +271.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше КальцийКальций +12962.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +159.5%
Содержит больше МарганецМарганец +86.4%
Содержит больше СеленСелен +49.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6268.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +511.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +110.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Американский сыр DV% diff.
Кальций 8mg 1045mg 104%
Насыщенные жиры 1.9g 18.057g 73%
Натрий 55mg 1671mg 70%
Витамин B12 3.16µg 1.5µg 69%
Фосфор 247mg 641mg 56%
Железо 5.03mg 0.63mg 55%
Жиры 6.05g 31.79g 40%
Витамин B3 4.84mg 0.076mg 30%
Витамин A 0µg 250µg 28%
Витамин B6 0.33mg 0.054mg 21%
Белки 28.14g 18.13g 20%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 8.236g 15%
Медь 0.171mg 0.046mg 14%
Селен 13.5µg 20.2µg 12%
Цинк 3.82mg 2.49mg 12%
Холестерин 68mg 100mg 11%
Калорийность 175kcal 371kcal 10%
Витамин B2 0.12mg 0.234mg 9%
Витамин B5 0.403mg 8%
Холин 36.2mg 7%
Калий 379mg 132mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.015mg 7%
Витамин E 0.8mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 1.286g 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Марганец 0.022mg 0.041mg 1%
Углеводы 0g 3.7g 1%
Чистые углеводы 0g 3.7g N/A
Магний 25mg 26mg 0%
Сахар 2.26g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.349mg 0.232mg 0%
Треонин 1.262mg 0.772mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.938mg 0%
Лейцин 2.232mg 1.716mg 0%
Лизин 2.398mg 1.516mg 0%
Метионин 0.623mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.939mg 0%
Валин 1.458mg 1.187mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше БелкиБелки +55.2%
Содержит больше ВодаВода +61.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +425.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +269.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +288.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.