Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Брискет

Сравнить

Инфографика

Конина vs Брискет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +63.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107%
Содержит больше МедьМедь +71%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.1%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.7%
Содержит больше СеленСелен +100.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +49.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Брискет DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 2.12µg 43%
Железо 5.03mg 2.43mg 33%
Цинк 3.82mg 6.69mg 26%
Селен 13.5µg 27.1µg 25%
Насыщенные жиры 1.9g 7.305g 25%
Холин 109.8mg 20%
Жиры 6.05g 18.42g 19%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 7.934g 15%
Холестерин 68mg 106mg 13%
Витамин B5 0.568mg 11%
Фосфор 247mg 175mg 10%
Медь 0.171mg 0.1mg 8%
Калорийность 175kcal 289kcal 6%
Витамин B3 4.84mg 4.087mg 5%
Витамин B6 0.33mg 0.282mg 4%
Витамин B2 0.12mg 0.171mg 4%
Калий 379mg 232mg 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.059mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Марганец 0.022mg 0.01mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.681g 1%
Магний 25mg 19mg 1%
Кальций 8mg 16mg 1%
Белки 28.14g 28.82g 1%
Натрий 55mg 48mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.181mg 0%
Треонин 1.262mg 1.101mg 0%
Изолейцин 1.334mg 1.253mg 0%
Лейцин 2.232mg 2.192mg 0%
Лизин 2.398mg 2.328mg 0%
Метионин 0.623mg 0.717mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 1.088mg 0%
Валин 1.458mg 1.367mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.879mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ВодаВода +21.9%
Содержит больше ДругоеДругое +553.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +204.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~28.82g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +274.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.