Сравнить продукты Конина и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +589% |
| Содержит больше МедьМедь | +249% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +831.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +274.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +440% |
| Содержит больше КальцийКальций | +487.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +854.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +657.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4360% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +897.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1535.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19172.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2136.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.16µg | 0µg | 132% |
| Витамин C | 2mg | 89.2mg | 97% |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Железо | 5.03mg | 0.73mg | 54% |
| Белки | 28.14g | 2.82g | 51% |
| Цинк | 3.82mg | 0.41mg | 31% |
| Витамин B3 | 4.84mg | 0.639mg | 26% |
| Фосфор | 247mg | 66mg | 26% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Селен | 13.5µg | 2.5µg | 20% |
| Витамин B9 | 63µg | 16% | |
| Медь | 0.171mg | 0.049mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.175mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 11% | |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Жиры | 6.05g | 0.37g | 9% |
| Марганец | 0.022mg | 0.21mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.9g | 0.039g | 8% |
| Калорийность | 175kcal | 34kcal | 7% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.12g | 0.011g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.85g | 0.038g | 5% |
| Кальций | 8mg | 47mg | 4% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.071mg | 2% |
| Калий | 379mg | 316mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.64g | 2% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Натрий | 55mg | 33mg | 1% |
| Магний | 25mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.117mg | 0% |
| Триптофан | 0.349mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 1.262mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 1.334mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 2.232mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 2.398mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.623mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.157mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 1.458mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 1.081mg | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
59%
Итоговая оценка минералов
59%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Конина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Конина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.861g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах