Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Буррито

Сравнить

Инфографика

Конина vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше КалийКалий +25.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +445.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +448.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.9%
Содержит больше СеленСелен +33.7%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше МарганецМарганец +1718.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.174mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +532%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Буррито DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.5µg 111%
Белки 28.14g 6.48g 43%
Железо 5.03mg 2.08mg 37%
Фосфор 247mg 45mg 29%
Цинк 3.82mg 0.7mg 28%
Холестерин 68mg 2mg 22%
Витамин B3 4.84mg 1.87mg 19%
Витамин B5 0.92mg 18%
Натрий 55mg 454mg 17%
Марганец 0.022mg 0.4mg 16%
Витамин B1 0.1mg 0.29mg 16%
Витамин B6 0.33mg 0.14mg 15%
Витамин B2 0.12mg 0.28mg 12%
Углеводы 0g 32.92g 11%
Витамин B9 40µg 10%
Селен 13.5µg 10.1µg 6%
Насыщенные жиры 1.9g 3.174g 6%
Холин 26.8mg 5%
Кальций 8mg 52mg 4%
Магний 25mg 40mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.551g 2%
Калорийность 175kcal 206kcal 2%
Калий 379mg 301mg 2%
Витамин C 2mg 0.9mg 1%
Жиры 6.05g 6.22g 0%
Чистые углеводы 0g 32.92g N/A
Медь 0.171mg 0.174mg 0%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 2.184g 0%
Триптофан 0.349mg 0.079mg 0%
Треонин 1.262mg 0.244mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.27mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.504mg 0%
Лизин 2.398mg 0.343mg 0%
Метионин 0.623mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.351mg 0%
Валин 1.458mg 0.319mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +334.3%
Содержит больше ВодаВода +21.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.22g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.85г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.184g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.