Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Конина vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +13.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2858.8%
Содержит больше МедьМедь +4175%
Содержит больше ЦинкЦинк +383.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +28%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше КальцийКальций +3037.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~350mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2204.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1962.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +919.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.31µg 119%
Железо 5.03mg 0.17mg 61%
Белки 28.14g 6.84g 43%
Витамин B3 4.84mg 0.21mg 29%
Цинк 3.82mg 0.79mg 28%
Витамин B6 0.33mg 0.016mg 24%
Кальций 8mg 251mg 24%
Витамин B2 0.12mg 0.405mg 22%
Селен 13.5µg 2.7µg 20%
Медь 0.171mg 0.004mg 19%
Углеводы 0g 55.35g 18%
Витамин B5 0.835mg 17%
Холин 89.1mg 16%
Холестерин 68mg 29mg 13%
Насыщенные жиры 1.9g 4.534g 12%
Фосфор 247mg 193mg 8%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.016mg 7%
Калорийность 175kcal 315kcal 7%
Натрий 55mg 129mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.375g 3%
Витамин B9 11µg 3%
Жиры 6.05g 7.35g 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин C 2mg 2.6mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Калий 379mg 350mg 1%
Магний 25mg 22mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Марганец 0.022mg 0.002mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 0g 55.35g N/A
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.12g 2.143g 0%
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0%
Лейцин 2.232mg 0%
Лизин 2.398mg 0%
Метионин 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0%
Валин 1.458mg 0%
Гистидин 1.081mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +311.4%
Содержит больше ВодаВода +122.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.75г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +126.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.143g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.