Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Изюм

Сравнить

Инфографика

Конина vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +167.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1636.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.6%
Содержит больше СеленСелен +2150%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше КальцийКальций +525%
Содержит больше КалийКалий +97.6%
Содержит больше МедьМедь +86%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +1259.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +531.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.106mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.125mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Изюм DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Белки 28.14g 3.07g 50%
Железо 5.03mg 1.88mg 39%
Фруктоза 29.68g 37%
Цинк 3.82mg 0.22mg 33%
Углеводы 0g 79.18g 26%
Витамин B3 4.84mg 0.766mg 25%
Селен 13.5µg 0.6µg 23%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Фосфор 247mg 101mg 21%
Медь 0.171mg 0.318mg 16%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Витамин B6 0.33mg 0.174mg 12%
Марганец 0.022mg 0.299mg 12%
Калий 379mg 749mg 11%
Жиры 6.05g 0.46g 9%
Насыщенные жиры 1.9g 0.058g 8%
Калорийность 175kcal 299kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.037g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.051g 5%
Кальций 8mg 50mg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Натрий 55mg 11mg 2%
Витамин B5 0.095mg 2%
Магний 25mg 32mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин B9 5µg 1%
Витамин C 2mg 2.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 75.48g N/A
Сахар 59.19g N/A
Витамин B1 0.1mg 0.106mg 0%
Витамин B2 0.12mg 0.125mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.05mg 0%
Треонин 1.262mg 0.077mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.057mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.096mg 0%
Лизин 2.398mg 0.084mg 0%
Метионин 0.623mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.065mg 0%
Валин 1.458mg 0.083mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +816.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1215.2%
Содержит больше ВодаВода +314.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4056.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2197.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.