Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Конина vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +879.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +357.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.2%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +787.5%
Содержит больше КалийКалий +15.8%
Содержит больше МедьМедь +14%
Содержит больше МарганецМарганец +3004.5%
Содержит больше СеленСелен +20.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Имбирный пряник DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.06µg 129%
Белки 28.14g 3.9g 48%
Цинк 3.82mg 0.39mg 31%
Марганец 0.022mg 0.683mg 29%
Фосфор 247mg 54mg 28%
Железо 5.03mg 2.88mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 4.216g 22%
Витамин B3 4.84mg 1.738mg 19%
Углеводы 0g 49.2g 16%
Жиры 6.05g 16.4g 16%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 7.124g 13%
Холестерин 68mg 32mg 12%
Натрий 55mg 327mg 12%
Магний 25mg 70mg 11%
Витамин B6 0.33mg 0.19mg 11%
Насыщенные жиры 1.9g 4.122g 10%
Калорийность 175kcal 356kcal 9%
Витамин B9 33µg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.19mg 8%
Витамин B5 0.375mg 8%
Кальций 8mg 71mg 6%
Селен 13.5µg 16.3µg 5%
Витамин B2 0.12mg 0.162mg 3%
Медь 0.171mg 0.195mg 3%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Калий 379mg 439mg 2%
Витамин C 2mg 0.1mg 2%
Чистые углеводы 0g 49.2g N/A
Триптофан 0.349mg 0.047mg 0%
Треонин 1.262mg 0.124mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.151mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.279mg 0%
Лизин 2.398mg 0.131mg 0%
Метионин 0.623mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.195mg 0%
Валин 1.458mg 0.173mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +621.5%
Содержит больше ВодаВода +128.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +171.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +36.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +236%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +396%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.