Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Конина vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше КалийКалий +92.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1097.6%
Содержит больше МедьМедь +66%
Содержит больше ЦинкЦинк +506.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.2%
Содержит больше МарганецМарганец +69.2%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше КальцийКальций +1325%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3539.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +725%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +544.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.49µg 111%
Железо 5.03mg 0.42mg 58%
Белки 28.14g 3.52g 49%
Цинк 3.82mg 0.63mg 29%
Витамин B3 4.84mg 0.133mg 29%
Витамин B6 0.33mg 0.04mg 22%
Селен 13.5µg 2.7µg 20%
Фосфор 247mg 105mg 20%
Холестерин 68mg 8mg 20%
Кальций 8mg 114mg 11%
Медь 0.171mg 0.103mg 8%
Витамин B5 0.328mg 7%
Витамин A 0µg 51µg 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин D 45IU 6%
Жиры 6.05g 2.34g 6%
Витамин B2 0.12mg 0.182mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.084g 5%
Калорийность 175kcal 77kcal 5%
Витамин B1 0.1mg 0.039mg 5%
Калий 379mg 197mg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.677g 4%
Углеводы 0g 10.74g 4%
Холин 15.6mg 3%
Насыщенные жиры 1.9g 1.431g 2%
Витамин C 2mg 0.2mg 2%
Витамин B9 5µg 1%
Кофеин 2mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.74g N/A
Магний 25mg 23mg 0%
Сахар 9.66g N/A
Натрий 55mg 44mg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Марганец 0.022mg 0.013mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.349mg 0.037mg 0%
Треонин 1.262mg 0.095mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.169mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.305mg 0%
Лизин 2.398mg 0.215mg 0%
Метионин 0.623mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.15mg 0%
Валин 1.458mg 0.201mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +699.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +158.5%
Содержит больше ДругоеДругое +92.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +213.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +911.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.