Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Конина vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше КалийКалий +139.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +478.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше СеленСелен +255.3%
Содержит больше МагнийМагний +16%
Содержит больше КальцийКальций +3625%
Содержит больше МедьМедь +229.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.8%
Содержит больше МарганецМарганец +322.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +321.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +450%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1336.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +463.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Козий сыр DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.22µg 123%
Насыщенные жиры 1.9g 20.639g 85%
Витамин A 0µg 407µg 45%
Медь 0.171mg 0.564mg 44%
Витамин B2 0.12mg 0.676mg 43%
Железо 5.03mg 1.62mg 43%
Жиры 6.05g 29.84g 37%
Кальций 8mg 298mg 29%
Цинк 3.82mg 0.66mg 29%
Витамин B3 4.84mg 1.148mg 23%
Витамин B6 0.33mg 0.06mg 21%
Селен 13.5µg 3.8µg 18%
Фосфор 247mg 375mg 18%
Натрий 55mg 415mg 16%
Белки 28.14g 21.58g 13%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 6.808g 12%
Калорийность 175kcal 364kcal 9%
Калий 379mg 158mg 7%
Витамин B5 0.19mg 4%
Холестерин 68mg 79mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Марганец 0.022mg 0.093mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин B1 0.1mg 0.072mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.709g 1%
Магний 25mg 29mg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Углеводы 0g 0.12g 0%
Чистые углеводы 0g 0.12g N/A
Сахар 0.12g N/A
Триптофан 0.349mg 0.227mg 0%
Треонин 1.262mg 0.805mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.893mg 0%
Лейцин 2.232mg 1.861mg 0%
Лизин 2.398mg 1.549mg 0%
Метионин 0.623mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.859mg 0%
Валин 1.458mg 1.485mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше БелкиБелки +30.4%
Содержит больше ВодаВода +40.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +393.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +60.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +221.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.