Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Круассан

Сравнить

Инфографика

Конина vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КалийКалий +221.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +147.8%
Содержит больше МедьМедь +113.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +409.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше КальцийКальций +362.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1400%
Содержит больше СеленСелен +68.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +469%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1875%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +288%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Круассан DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.16µg 125%
Насыщенные жиры 1.9g 11.659g 44%
Белки 28.14g 8.2g 40%
Железо 5.03mg 2.03mg 38%
Цинк 3.82mg 0.75mg 28%
Витамин B1 0.1mg 0.388mg 24%
Жиры 6.05g 21g 23%
Витамин A 0µg 206µg 23%
Витамин B9 88µg 22%
Витамин B6 0.33mg 0.058mg 21%
Фосфор 247mg 105mg 20%
Натрий 55mg 467mg 18%
Селен 13.5µg 22.7µg 17%
Витамин B3 4.84mg 2.188mg 17%
Витамин B5 0.861mg 17%
Углеводы 0g 45.8g 15%
Марганец 0.022mg 0.33mg 13%
Калорийность 175kcal 406kcal 12%
Медь 0.171mg 0.08mg 10%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 5.525g 9%
Витамин B2 0.12mg 0.241mg 9%
Калий 379mg 118mg 8%
Холин 38.8mg 7%
Витамин E 0.84mg 6%
Кальций 8mg 37mg 3%
Магний 25mg 16mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин C 2mg 0.2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 1.094g 2%
Чистые углеводы 0g 43.2g N/A
Холестерин 68mg 67mg 0%
Сахар 11.26g N/A
Триптофан 0.349mg 0.099mg 0%
Треонин 1.262mg 0.284mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.365mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.623mg 0%
Лизин 2.398mg 0.329mg 0%
Метионин 0.623mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.416mg 0%
Валин 1.458mg 0.41mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +243.2%
Содержит больше ВодаВода +175.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +247.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.