Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Конина vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +589%
Содержит больше МедьМедь +147.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +438%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше МагнийМагний +12%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.2%
Содержит больше МарганецМарганец +936.4%
Содержит больше СеленСелен +29.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~373mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +81.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1875%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.11mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.16µg 125%
Железо 5.03mg 0.73mg 54%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 5.783g 33%
Натрий 55mg 769mg 31%
Цинк 3.82mg 0.71mg 28%
Витамин B5 1.244mg 25%
Витамин E 3.17mg 21%
Витамин B3 4.84mg 8.217mg 21%
Белки 28.14g 19.22g 18%
Жиры 6.05g 13.95g 12%
Медь 0.171mg 0.069mg 11%
Марганец 0.022mg 0.228mg 9%
Холин 43.7mg 8%
Витамин K 8µg 7%
Витамин B6 0.33mg 0.426mg 7%
Холестерин 68mg 48mg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 4.83g 7%
Селен 13.5µg 17.5µg 7%
Углеводы 0g 17.25g 6%
Витамин B9 19µg 5%
Витамин B2 0.12mg 0.179mg 5%
Калорийность 175kcal 271kcal 5%
Фосфор 247mg 282mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Насыщенные жиры 1.9g 2.493g 3%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B1 0.1mg 0.11mg 1%
Кальций 8mg 17mg 1%
Магний 25mg 28mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин C 2mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.05g N/A
Калий 379mg 373mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.349mg 0.222mg 0%
Треонин 1.262mg 0.803mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.845mg 0%
Лейцин 2.232mg 1.553mg 0%
Лизин 2.398mg 1.616mg 0%
Метионин 0.623mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 1.437mg 0%
Валин 1.458mg 0.908mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше БелкиБелки +46.4%
Содержит больше ВодаВода +37.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +130.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +60.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +580.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.