Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Конина vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +122.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.9%
Содержит больше МедьМедь +40.4%
Содержит больше МарганецМарганец +604.5%
Содержит больше СеленСелен +329.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~230mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +758.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +325.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Витамин B12 3.16µg 13.46µg 429%
Селен 13.5µg 58µg 81%
Витамин B2 0.12mg 1.03mg 70%
Витамин B5 2.95mg 59%
Железо 5.03mg 8.85mg 48%
Насыщенные жиры 1.9g 9.925g 36%
Белки 28.14g 12.38g 32%
Жиры 6.05g 25.45g 30%
Натрий 55mg 700mg 28%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 12.286g 25%
Холестерин 68mg 118mg 17%
Цинк 3.82mg 2.3mg 14%
Витамин B1 0.1mg 0.272mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 2.427g 11%
Витамин B6 0.33mg 0.19mg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Медь 0.171mg 0.24mg 8%
Витамин B9 30µg 8%
Калорийность 175kcal 305kcal 7%
Марганец 0.022mg 0.155mg 6%
Калий 379mg 170mg 6%
Магний 25mg 12mg 3%
Витамин B3 4.84mg 4.3mg 3%
Фосфор 247mg 230mg 2%
Углеводы 0g 5.89g 2%
Витамин C 2mg 3.5mg 2%
Кальций 8mg 22mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.39g N/A
Сахар 1.65g N/A
Триптофан 0.349mg 0.151mg 0%
Треонин 1.262mg 0.671mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.653mg 0%
Лейцин 2.232mg 1.139mg 0%
Лизин 2.398mg 1.155mg 0%
Метионин 0.623mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.617mg 0%
Валин 1.458mg 0.857mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +127.3%
Содержит больше ВодаВода +19.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +320.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +50.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +479.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.