Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Лобия

Сравнить

Инфографика

Конина vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше КалийКалий +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +34%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.8%
Содержит больше СеленСелен +382.1%
Содержит больше МагнийМагний +228%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше МедьМедь +99.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2090.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~4.58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +224.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1077.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +791.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Лобия DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Белки 28.14g 8.14g 40%
Витамин B3 4.84mg 0.411mg 28%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B6 0.33mg 0.037mg 23%
Марганец 0.022mg 0.482mg 20%
Селен 13.5µg 2.8µg 19%
Медь 0.171mg 0.341mg 19%
Фосфор 247mg 120mg 18%
Витамин B1 0.1mg 0.27mg 14%
Магний 25mg 82mg 14%
Цинк 3.82mg 2.85mg 9%
Жиры 6.05g 0.58g 8%
Насыщенные жиры 1.9g 0.099g 8%
Углеводы 0g 20.69g 7%
Витамин B2 0.12mg 0.037mg 6%
Витамин B5 0.316mg 6%
Железо 5.03mg 4.58mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.026g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.245g 4%
Калорийность 175kcal 117kcal 3%
Кальций 8mg 40mg 3%
Натрий 55mg 7mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Калий 379mg 337mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Чистые углеводы 0g 20.69g N/A
Триптофан 0.349mg 0.068mg 0%
Треонин 1.262mg 0.315mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.39mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.691mg 0%
Лизин 2.398mg 0.556mg 0%
Метионин 0.623mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.41mg 0%
Валин 1.458mg 0.422mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше БелкиБелки +245.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +943.1%
Содержит больше ДругоеДругое +25.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8053.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +246.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.