Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Конина vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.4%
Содержит больше СеленСелен +229.3%
Содержит больше МагнийМагний +980%
Содержит больше КальцийКальций +3262.5%
Содержит больше КалийКалий +93.4%
Содержит больше МедьМедь +502.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +9804.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +848.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Миндаль DV% diff.
Витамин E 25.63mg 171%
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Медь 0.171mg 1.031mg 96%
Марганец 0.022mg 2.179mg 94%
Витамин B2 0.12mg 1.138mg 78%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 12.329g 77%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 31.551g 74%
Жиры 6.05g 49.93g 68%
Магний 25mg 270mg 58%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Фосфор 247mg 481mg 33%
Кальций 8mg 269mg 26%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Калорийность 175kcal 579kcal 20%
Селен 13.5µg 4.1µg 17%
Железо 5.03mg 3.71mg 17%
Витамин B6 0.33mg 0.137mg 15%
Белки 28.14g 21.15g 14%
Витамин B9 44µg 11%
Калий 379mg 733mg 10%
Витамин B5 0.471mg 9%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B1 0.1mg 0.205mg 9%
Насыщенные жиры 1.9g 3.802g 9%
Витамин B3 4.84mg 3.618mg 8%
Углеводы 0g 21.55g 7%
Цинк 3.82mg 3.12mg 6%
Натрий 55mg 1mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Чистые углеводы 0g 9.05g N/A
Сахар 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.349mg 0.211mg 0%
Треонин 1.262mg 0.601mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.751mg 0%
Лейцин 2.232mg 1.473mg 0%
Лизин 2.398mg 0.568mg 0%
Метионин 0.623mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 1.132mg 0%
Валин 1.458mg 0.855mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше БелкиБелки +33%
Содержит больше ВодаВода +1350.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +725.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +61.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1388.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1350.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.