Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Конина vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +208.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +513.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +423.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +263.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +98.5%
Содержит больше МагнийМагний +16%
Содержит больше МедьМедь +57.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +243.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Миндальное печенье DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Насыщенные жиры 1.9g 20.099g 83%
Железо 5.03mg 0.82mg 53%
Белки 28.14g 3.02g 50%
Витамин B3 4.84mg 0.22mg 29%
Цинк 3.82mg 0.73mg 28%
Фосфор 247mg 68mg 26%
Жиры 6.05g 22.55g 25%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Углеводы 0g 61.22g 20%
Витамин B6 0.33mg 0.096mg 18%
Калорийность 175kcal 460kcal 14%
Селен 13.5µg 6.8µg 12%
Медь 0.171mg 0.269mg 11%
Калий 379mg 123mg 8%
Натрий 55mg 241mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.02mg 7%
Витамин B2 0.12mg 0.06mg 5%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Холин 9.1mg 2%
Марганец 0.022mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 1.61g 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Магний 25mg 29mg 1%
Чистые углеводы 0g 56.12g N/A
Кальций 8mg 5mg 0%
Сахар 45.16g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.81g 0%
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0%
Лейцин 2.232mg 0%
Лизин 2.398mg 0%
Метионин 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0%
Валин 1.458mg 0%
Гистидин 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +831.8%
Содержит больше ВодаВода +456.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +272.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.81g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.