Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Конина vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +367.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +598.6%
Содержит больше МедьМедь +434.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше КальцийКальций +9225%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5104.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +317.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +280.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Монтерей Джек DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.83µg 97%
Насыщенные жиры 1.9g 19.066g 78%
Кальций 8mg 746mg 74%
Железо 5.03mg 0.72mg 54%
Жиры 6.05g 30.28g 37%
Витамин B3 4.84mg 0.093mg 30%
Фосфор 247mg 444mg 28%
Натрий 55mg 600mg 24%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Витамин B2 0.12mg 0.39mg 21%
Витамин B6 0.33mg 0.079mg 19%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 8.751g 17%
Медь 0.171mg 0.032mg 15%
Калорийность 175kcal 373kcal 10%
Калий 379mg 81mg 9%
Цинк 3.82mg 3mg 7%
Холестерин 68mg 89mg 7%
Белки 28.14g 24.48g 7%
Витамин B1 0.1mg 0.015mg 7%
Витамин B9 18µg 5%
Витамин B5 0.21mg 4%
Витамин D 22IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Селен 13.5µg 14.5µg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Углеводы 0g 0.68g 0%
Чистые углеводы 0g 0.68g N/A
Магний 25mg 27mg 0%
Сахар 0.5g N/A
Марганец 0.022mg 0.011mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.899g 0%
Триптофан 0.349mg 0.315mg 0%
Треонин 1.262mg 0.871mg 0%
Изолейцин 1.334mg 1.519mg 0%
Лейцин 2.232mg 2.344mg 0%
Лизин 2.398mg 2.037mg 0%
Метионин 0.623mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 1.289mg 0%
Валин 1.458mg 1.635mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше БелкиБелки +15%
Содержит больше ВодаВода +56%
Содержит больше ЖирыЖиры +400.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +94%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +312.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.899g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.