Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Конина vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +90.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5488.9%
Содержит больше МедьМедь +643.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +453.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.3%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Содержит больше СеленСелен +650%
Содержит больше КальцийКальций +1500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4072.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +587.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +710.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Мороженое DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.39µg 115%
Железо 5.03mg 0.09mg 62%
Белки 28.14g 3.5g 49%
Витамин B3 4.84mg 0.116mg 30%
Цинк 3.82mg 0.69mg 28%
Витамин B6 0.33mg 0.048mg 22%
Насыщенные жиры 1.9g 6.79g 22%
Селен 13.5µg 1.8µg 21%
Фосфор 247mg 105mg 20%
Медь 0.171mg 0.023mg 16%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Кальций 8mg 128mg 12%
Витамин B5 0.581mg 12%
Витамин B2 0.12mg 0.24mg 9%
Холестерин 68mg 44mg 8%
Углеводы 0g 23.6g 8%
Жиры 6.05g 11g 8%
Холин 26mg 5%
Калий 379mg 199mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.041mg 5%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Магний 25mg 14mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.452g 3%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 2.969g 2%
Калорийность 175kcal 207kcal 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин C 2mg 0.6mg 2%
Марганец 0.022mg 0.008mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Натрий 55mg 80mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Витамин D 8IU 1%
Чистые углеводы 0g 22.9g N/A
Сахар 21.22g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.349mg 0.045mg 0%
Треонин 1.262mg 0.146mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.195mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.316mg 0%
Лизин 2.398mg 0.258mg 0%
Метионин 0.623mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.157mg 0%
Валин 1.458mg 0.217mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +704%
Содержит больше ДругоеДругое +103.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.