Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Мука

Сравнить

Инфографика

Конина vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше МагнийМагний +13.6%
Содержит больше КалийКалий +254.2%
Содержит больше МедьМедь +18.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +445.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.7%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3000%
Содержит больше СеленСелен +151.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~4.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +685%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +311.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Мука DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Витамин B1 0.1mg 0.785mg 57%
Витамин B9 183µg 46%
Селен 13.5µg 33.9µg 37%
Белки 28.14g 10.33g 36%
Витамин B2 0.12mg 0.494mg 29%
Марганец 0.022mg 0.682mg 29%
Цинк 3.82mg 0.7mg 28%
Углеводы 0g 76.31g 25%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B6 0.33mg 0.044mg 22%
Фосфор 247mg 108mg 20%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Витамин B5 0.438mg 9%
Калорийность 175kcal 364kcal 9%
Жиры 6.05g 0.98g 8%
Калий 379mg 107mg 8%
Насыщенные жиры 1.9g 0.155g 8%
Витамин B3 4.84mg 5.904mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.087g 5%
Железо 5.03mg 4.64mg 5%
Медь 0.171mg 0.144mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.413g 3%
Натрий 55mg 2mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Магний 25mg 22mg 1%
Кальций 8mg 15mg 1%
Чистые углеводы 0g 73.61g N/A
Сахар 0.27g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.349mg 0.127mg 0%
Треонин 1.262mg 0.281mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.357mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.71mg 0%
Лизин 2.398mg 0.228mg 0%
Метионин 0.623mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.52mg 0%
Валин 1.458mg 0.415mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +172.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +517.3%
Содержит больше ВодаВода +436.7%
Содержит больше ДругоеДругое +297.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2336.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.