Конина или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3769.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +533.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +365.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1362.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2204.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +704.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +953.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.16µg | 0.3µg | 119% |
| Железо | 5.03mg | 0.13mg | 61% |
| Насыщенные жиры | 1.9g | 12.79g | 50% |
| Белки | 28.14g | 9.15g | 38% |
| Витамин B3 | 4.84mg | 0.21mg | 29% |
| Витамин A | 0µg | 241µg | 27% |
| Цинк | 3.82mg | 0.82mg | 27% |
| Жиры | 6.05g | 22.78g | 26% |
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.041mg | 22% |
| Селен | 13.5µg | 3µg | 19% |
| Медь | 0.171mg | 0.027mg | 16% |
| Фосфор | 247mg | 138mg | 16% |
| Натрий | 55mg | 334mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 12% | |
| Кальций | 8mg | 117mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.12g | 5.784g | 9% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.022mg | 7% |
| Калий | 379mg | 152mg | 7% |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Калорийность | 175kcal | 253kcal | 4% |
| Магний | 25mg | 10mg | 4% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.155mg | 3% |
| Холестерин | 68mg | 74mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.85g | 0.97g | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Углеводы | 0g | 3.59g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Марганец | 0.022mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.349mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 1.262mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 1.334mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 2.232mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 2.398mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.623mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.157mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 1.458mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 1.081mg | 0.27mg | 0% |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.14 г
Жиры:
6.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.98 г
Другое:
1.83 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +207.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +276.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.85 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +172.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.1% |
