Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Конина vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше КалийКалий +203.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +458.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МагнийМагний +52%
Содержит больше КальцийКальций +13762.5%
Содержит больше МедьМедь +39.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +195.1%
Содержит больше МарганецМарганец +286.4%
Содержит больше СеленСелен +31.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4145.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +573.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +39.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Пармезан DV% diff.
Кальций 8mg 1109mg 110%
Фосфор 247mg 729mg 69%
Натрий 55mg 1529mg 64%
Железо 5.03mg 0.9mg 52%
Насыщенные жиры 1.9g 13.317g 52%
Витамин B12 3.16µg 2.26µg 38%
Витамин B3 4.84mg 0.114mg 30%
Витамин B2 0.12mg 0.486mg 28%
Витамин B6 0.33mg 0.049mg 22%
Жиры 6.05g 20g 21%
Витамин A 0µg 160µg 18%
Белки 28.14g 20g 16%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 6.098g 10%
Селен 13.5µg 17.7µg 8%
Медь 0.171mg 0.238mg 7%
Калий 379mg 125mg 7%
Витамин B5 0.325mg 7%
Холестерин 68mg 88mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.029mg 6%
Калорийность 175kcal 265kcal 5%
Холин 20.7mg 4%
Марганец 0.022mg 0.085mg 3%
Витамин B9 10µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.462g 3%
Магний 25mg 38mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин D 15IU 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Углеводы 0g 1.37g 0%
Чистые углеводы 0g 1.37g N/A
Цинк 3.82mg 3.87mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.24mg 0%
Треонин 1.262mg 1.519mg 0%
Изолейцин 1.334mg 1.2mg 0%
Лейцин 2.232mg 2.983mg 0%
Лизин 2.398mg 2.459mg 0%
Метионин 0.623mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 1.604mg 0%
Валин 1.458mg 1.498mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.752mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше БелкиБелки +40.7%
Содержит больше ВодаВода +26.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +230.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +338.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +187.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.