Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Пахта

Сравнить

Инфографика

Конина vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КалийКалий +151%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9960%
Содержит больше МедьМедь +1454.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +809.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше СеленСелен +575%
Содержит больше КальцийКальций +1350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8244.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +870.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1336.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Пахта DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.22µg 123%
Железо 5.03mg 0.05mg 62%
Белки 28.14g 3.31g 50%
Цинк 3.82mg 0.42mg 31%
Витамин B3 4.84mg 0.058mg 30%
Витамин B6 0.33mg 0.034mg 23%
Фосфор 247mg 89mg 23%
Селен 13.5µg 2µg 21%
Холестерин 68mg 4mg 21%
Медь 0.171mg 0.011mg 18%
Кальций 8mg 116mg 11%
Жиры 6.05g 0.88g 8%
Калорийность 175kcal 40kcal 7%
Калий 379mg 151mg 7%
Насыщенные жиры 1.9g 0.548g 6%
Витамин B5 0.275mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.034mg 6%
Натрий 55mg 190mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.033g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.254g 5%
Холин 17.7mg 3%
Витамин B2 0.12mg 0.154mg 3%
Магний 25mg 11mg 3%
Углеводы 0g 4.79g 2%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Витамин B9 5µg 1%
Витамин C 2mg 1mg 1%
Марганец 0.022mg 0.002mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.79g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 4.79g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.349mg 0.042mg 0%
Треонин 1.262mg 0.141mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.171mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.313mg 0%
Лизин 2.398mg 0.277mg 0%
Метионин 0.623mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.171mg 0%
Валин 1.458mg 0.217mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +750.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +587.5%
Содержит больше ДругоеДругое +105.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +40.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +734.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2475.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.