Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Конина vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +374.5%
Содержит больше МедьМедь +51.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1428%
Содержит больше ФосфорФосфор +304.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +176%
Содержит больше КальцийКальций +2012.5%
Содержит больше КалийКалий +13.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4536.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +272.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 2mg 426mg 471%
Витамин B12 3.16µg 132%
Клетчатка 0g 24.1g 96%
Белки 28.14g 1.6g 53%
Железо 5.03mg 1.06mg 50%
Марганец 0.022mg 1.02mg 43%
Витамин E 5.84mg 39%
Цинк 3.82mg 0.25mg 32%
Фосфор 247mg 61mg 27%
Селен 13.5µg 25%
Витамин A 0µg 217µg 24%
Холестерин 68mg 23%
Витамин B3 4.84mg 1.3mg 22%
Витамин K 25.9µg 22%
Витамин B6 0.33mg 0.076mg 20%
Витамин B5 0.8mg 16%
Кальций 8mg 169mg 16%
Углеводы 0g 38.22g 13%
Магний 25mg 69mg 10%
Насыщенные жиры 1.9g 9%
Жиры 6.05g 0.34g 9%
Витамин B1 0.1mg 0.016mg 7%
Медь 0.171mg 0.113mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 5%
Витамин B2 0.12mg 0.166mg 4%
Холин 12mg 2%
Натрий 55mg 4mg 2%
Калорийность 175kcal 162kcal 1%
Витамин B9 3µg 1%
Калий 379mg 429mg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Чистые углеводы 0g 14.12g N/A
Сахар 2.58g N/A
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0%
Лейцин 2.232mg 0%
Лизин 2.398mg 0%
Метионин 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0%
Валин 1.458mg 0%
Гистидин 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +1658.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1679.4%
Содержит больше ДругоеДругое +55.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~58.66g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.