Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Конина vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +152.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1379.4%
Содержит больше МедьМедь +54.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +695.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.9%
Содержит больше СеленСелен +264.9%
Содержит больше КальцийКальций +1225%
Содержит больше МарганецМарганец +340.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3539.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +919.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Пудинг DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.31µg 119%
Железо 5.03mg 0.34mg 59%
Белки 28.14g 3.16g 50%
Цинк 3.82mg 0.48mg 30%
Витамин B3 4.84mg 0.133mg 29%
Фосфор 247mg 87mg 23%
Витамин B6 0.33mg 0.03mg 23%
Холестерин 68mg 9mg 20%
Селен 13.5µg 3.7µg 18%
Кальций 8mg 106mg 10%
Калий 379mg 150mg 7%
Углеводы 0g 19.64g 7%
Витамин B5 0.326mg 7%
Медь 0.171mg 0.111mg 7%
Витамин D 44IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.038mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.18g 4%
Жиры 6.05g 3.15g 4%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.819g 3%
Витамин B2 0.12mg 0.157mg 3%
Калорийность 175kcal 120kcal 3%
Марганец 0.022mg 0.097mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Холин 11.3mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Натрий 55mg 98mg 2%
Кофеин 2mg 1%
Магний 25mg 20mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Чистые углеводы 0g 18.84g N/A
Сахар 11.96g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 1.9g 1.81g 0%
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0%
Лейцин 2.232mg 0%
Лизин 2.398mg 0%
Метионин 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0%
Валин 1.458mg 0%
Гистидин 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +790.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.1%
Содержит больше ДругоеДругое +98.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +158.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +372.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.81g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.