Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Конина
  5. Сравнить
  6. Конина vs. Рис

Сравнить продукты Конина и Рис

Сравнить

Инфографика

Конина vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Рис
Рис
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +982.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +319.2%
Содержит больше МедьМедь +147.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +679.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +474.4%
Содержит больше СеленСелен +80%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2045.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Рис
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +823.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +254.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Рис DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Белки 28.14g 2.69g 51%
Железо 5.03mg 1.2mg 48%
Цинк 3.82mg 0.49mg 30%
Фосфор 247mg 43mg 29%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B3 4.84mg 1.476mg 21%
Марганец 0.022mg 0.472mg 20%
Витамин B6 0.33mg 0.093mg 18%
Витамин B9 58µg 15%
Селен 13.5µg 7.5µg 11%
Медь 0.171mg 0.069mg 11%
Калий 379mg 35mg 10%
Жиры 6.05g 0.28g 9%
Углеводы 0g 28.17g 9%
Витамин B5 0.39mg 8%
Витамин B2 0.12mg 0.013mg 8%
Насыщенные жиры 1.9g 0.077g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.088g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.076g 5%
Витамин B1 0.1mg 0.163mg 5%
Магний 25mg 12mg 3%
Калорийность 175kcal 130kcal 2%
Натрий 55mg 1mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Чистые углеводы 0g 27.77g N/A
Кальций 8mg 10mg 0%
Сахар 0.05g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.031mg 0%
Треонин 1.262mg 0.096mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.116mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.222mg 0%
Лизин 2.398mg 0.097mg 0%
Метионин 0.623mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.144mg 0%
Валин 1.458mg 0.164mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +946.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2060.7%
Содержит больше ДругоеДругое +335.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2309.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1018.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%

Другие также сравнивают

Конина
Конина vs Мясо кролика
Мясо кролика
Конина
Конина vs Баранина
Баранина
Конина
Конина vs Телятина
Телятина
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.