Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Конина vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +191.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1259.5%
Содержит больше МедьМедь +850%
Содержит больше ЦинкЦинк +905.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.5%
Содержит больше СеленСелен +610.5%
Содержит больше КальцийКальций +1212.5%
Содержит больше МарганецМарганец +159.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +185.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +992.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +842.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1216.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Рисовый пудинг DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.24µg 122%
Железо 5.03mg 0.37mg 58%
Белки 28.14g 3.29g 50%
Цинк 3.82mg 0.38mg 31%
Витамин B3 4.84mg 0.443mg 27%
Витамин B6 0.33mg 0.035mg 23%
Фосфор 247mg 87mg 23%
Селен 13.5µg 1.9µg 21%
Холестерин 68mg 6mg 21%
Медь 0.171mg 0.018mg 17%
Кальций 8mg 105mg 10%
Углеводы 0g 20.81g 7%
Жиры 6.05g 1.63g 7%
Калий 379mg 130mg 7%
Витамин B5 0.288mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.06g 5%
Витамин A 0µg 46µg 5%
Насыщенные жиры 1.9g 0.967g 4%
Витамин D 34IU 4%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.441g 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Калорийность 175kcal 111kcal 3%
Магний 25mg 13mg 3%
Витамин B2 0.12mg 0.141mg 2%
Витамин B1 0.1mg 0.075mg 2%
Марганец 0.022mg 0.057mg 2%
Натрий 55mg 109mg 2%
Витамин B9 4µg 1%
Витамин C 2mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 0g 20.71g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Триптофан 0.349mg 0.039mg 0%
Треонин 1.262mg 0.126mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.169mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.273mg 0%
Лизин 2.398mg 0.221mg 0%
Метионин 0.623mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.135mg 0%
Валин 1.458mg 0.187mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше БелкиБелки +755.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +271.2%
Содержит больше ДругоеДругое +117.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +380.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1316.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.