Конина или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +177.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +263.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2037.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1509.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1336.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +243% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.16µg | 0.22µg | 123% |
| Железо | 5.03mg | 1.81mg | 40% |
| Белки | 28.14g | 10.52g | 35% |
| Цинк | 3.82mg | 1.05mg | 25% |
| Натрий | 55mg | 575mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.343mg | 20% |
| Фосфор | 247mg | 112mg | 19% |
| Витамин B9 | 66µg | 17% | |
| Кальций | 8mg | 171mg | 16% |
| Холестерин | 68mg | 27mg | 14% |
| Марганец | 0.022mg | 0.354mg | 14% |
| Селен | 13.5µg | 19.9µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.267mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.203mg | 10% |
| Медь | 0.171mg | 0.084mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.9g | 3.554g | 8% |
| Углеводы | 0g | 20.43g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.85g | 1.927g | 7% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Витамин C | 2mg | 7.5mg | 6% |
| Жиры | 6.05g | 10.04g | 6% |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.12g | 3.716g | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Калий | 379mg | 282mg | 3% |
| Витамин B3 | 4.84mg | 4.323mg | 3% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Калорийность | 175kcal | 213kcal | 2% |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Магний | 25mg | 20mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 3.18g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.349mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 1.262mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 1.334mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 2.232mg | 0.752mg | 0% |
| Лизин | 2.398mg | 0.491mg | 0% |
| Метионин | 0.623mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.157mg | 0.431mg | 0% |
| Валин | 1.458mg | 0.501mg | 0% |
| Гистидин | 1.081mg | 0.301mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.14 г
Жиры:
6.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.98 г
Другое:
1.83 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +167.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.85 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.7% |
