Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Таро

Сравнить

Инфографика

Конина vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +814.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1560.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +194%
Содержит больше СеленСелен +1828.6%
Содержит больше МагнийМагний +32%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит больше КалийКалий +55.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +1640.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.172mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +380%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +706.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.095mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Таро DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Железо 5.03mg 0.55mg 56%
Белки 28.14g 1.5g 53%
Цинк 3.82mg 0.23mg 33%
Витамин B3 4.84mg 0.6mg 27%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Селен 13.5µg 0.7µg 23%
Фосфор 247mg 84mg 23%
Марганец 0.022mg 0.383mg 16%
Витамин E 2.38mg 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Жиры 6.05g 0.2g 9%
Углеводы 0g 26.46g 9%
Насыщенные жиры 1.9g 0.041g 8%
Витамин B2 0.12mg 0.025mg 7%
Витамин B5 0.303mg 6%
Калий 379mg 591mg 6%
Витамин B9 22µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.083g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.016g 5%
Витамин B6 0.33mg 0.283mg 4%
Кальций 8mg 43mg 4%
Холин 17.3mg 3%
Калорийность 175kcal 112kcal 3%
Витамин C 2mg 4.5mg 3%
Магний 25mg 33mg 2%
Натрий 55mg 11mg 2%
Витамин K 1µg 1%
Чистые углеводы 0g 22.36g N/A
Сахар 0.4g N/A
Медь 0.171mg 0.172mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B1 0.1mg 0.095mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.023mg 0%
Треонин 1.262mg 0.069mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.054mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.111mg 0%
Лизин 2.398mg 0.067mg 0%
Метионин 0.623mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.082mg 0%
Валин 1.458mg 0.082mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1776%
Содержит больше ЖирыЖиры +2925%
Содержит больше ДругоеДругое +52.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +10.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +924.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.