Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Конина vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +107.9%
Содержит больше Магний +31.6%
Содержит больше Фосфор +42%
Содержит больше Калий +64.1%
Содержит больше Медь +72.7%
Содержит больше Марганец +120%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит меньше Натрий -14.5%
Содержит больше Цинк +74.3%
Содержит больше Селен +100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 189% 18% 106% 34% 8% 105% 57% 3% 74%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Содержит больше Железо +107.9%
Содержит больше Магний +31.6%
Содержит больше Фосфор +42%
Содержит больше Калий +64.1%
Содержит больше Медь +72.7%
Содержит больше Марганец +120%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит меньше Натрий -14.5%
Содержит больше Цинк +74.3%
Содержит больше Селен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +69.5%
Содержит больше Витамин B3 +17.9%
Содержит больше Витамин B6 +16.6%
Содержит больше Витамин B12 +48.4%
Содержит больше Витамин B2 +42.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 7% 25% 28% 91% 0% 77% 0% 396% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +69.5%
Содержит больше Витамин B3 +17.9%
Содержит больше Витамин B6 +16.6%
Содержит больше Витамин B12 +48.4%
Содержит больше Витамин B2 +42.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +23.3%
Содержит больше Жиры +216.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.94
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше Вода +23.3%
Содержит больше Жиры +216.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +285.6%
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.85 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: 0.708 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +285.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Конина Тушеное мясо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Тушеное мясо Мнение
Белки 28.14g 28.94g Тушеное мясо
Жиры 6.05g 19.17g Тушеное мясо
Калорийность 175kcal 297kcal Тушеное мясо
Кальций 8mg 16mg Тушеное мясо
Железо 5.03mg 2.42mg Конина
Магний 25mg 19mg Конина
Фосфор 247mg 174mg Конина
Калий 379mg 231mg Конина
Натрий 55mg 47mg Тушеное мясо
Цинк 3.82mg 6.66mg Тушеное мясо
Медь 0.171mg 0.099mg Конина
Марганец 0.022mg 0.01mg Конина
Селен 13.5µg 27µg Тушеное мясо
Витамин E 0.51mg Тушеное мясо
Витамин D 8IU Тушеное мясо
Витамин D 0.2µg Тушеное мясо
Витамин C 2mg 0mg Конина
Витамин B1 0.1mg 0.059mg Конина
Витамин B2 0.12mg 0.171mg Тушеное мясо
Витамин B3 4.84mg 4.105mg Конина
Витамин B5 0.571mg Тушеное мясо
Витамин B6 0.33mg 0.283mg Конина
Витамин B9, общий 9µg Тушеное мясо
Витамин B12 3.16µg 2.13µg Конина
Витамин K 1.8µg Тушеное мясо
Триптофан 0.349mg 0.19mg Конина
Треонин 1.262mg 1.156mg Конина
Изолейцин 1.334mg 1.317mg Конина
Лейцин 2.232mg 2.302mg Тушеное мясо
Лизин 2.398mg 2.446mg Тушеное мясо
Метионин 0.623mg 0.754mg Тушеное мясо
Фенилаланин 1.157mg 1.143mg Конина
Валин 1.458mg 1.436mg Конина
Гистидин 1.081mg 0.924mg Конина
Холестерин 68mg 116mg Конина
Насыщенные жиры 1.9g 7.548g Конина
Мононенасыщенные жиры 2.12g 8.175g Тушеное мясо
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.708g Конина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Конина Тушеное мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Конина
44%
Тушеное мясо
Итоговая оценка минералов
59%
Конина
57%
Тушеное мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо
Тушеное мясо дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Конина
Конина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конина
Конина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.648g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Конина
Продукт Конина более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.