Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Фета

Сравнить

Инфографика

Конина vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +511.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +673.8%
Содержит больше МедьМедь +434.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше КальцийКальций +6062.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.4%
Содержит больше МарганецМарганец +27.3%
Содержит больше СеленСелен +11.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +388.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +87%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +603.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Фета DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 1.69µg 61%
Насыщенные жиры 1.9g 14.946g 59%
Витамин B2 0.12mg 0.844mg 56%
Железо 5.03mg 0.65mg 55%
Кальций 8mg 493mg 49%
Натрий 55mg 917mg 37%
Белки 28.14g 14.21g 28%
Витамин B3 4.84mg 0.991mg 24%
Жиры 6.05g 21.28g 23%
Витамин B5 0.967mg 19%
Медь 0.171mg 0.032mg 15%
Витамин A 0µg 125µg 14%
Фосфор 247mg 337mg 13%
Калий 379mg 62mg 9%
Цинк 3.82mg 2.88mg 9%
Витамин B9 32µg 8%
Холестерин 68mg 89mg 7%
Витамин B6 0.33mg 0.424mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 4.623g 6%
Витамин B1 0.1mg 0.154mg 5%
Калорийность 175kcal 264kcal 4%
Холин 15.4mg 3%
Селен 13.5µg 15µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.591g 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Магний 25mg 19mg 1%
Углеводы 0g 4.09g 1%
Чистые углеводы 0g 4.09g N/A
Сахар 4.09g N/A
Марганец 0.022mg 0.028mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.2mg 0%
Треонин 1.262mg 0.637mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.803mg 0%
Лейцин 2.232mg 1.395mg 0%
Лизин 2.398mg 1.219mg 0%
Метионин 0.623mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.675mg 0%
Валин 1.458mg 1.065mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше БелкиБелки +98%
Содержит больше ВодаВода +15.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +251.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +184.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.