Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Конина или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Конина vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.8%
Содержит больше МагнийМагний +208%
Содержит больше КальцийКальций +887.5%
Содержит больше КалийКалий +214.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.3%
Содержит больше МедьМедь +211.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4350%
Содержит больше СеленСелен +77%
Одинаковое количество вещества Натрий ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +508%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +335%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +401.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Витамин B6 0.33mg 1.654mg 102%
Марганец 0.022mg 0.979mg 42%
Медь 0.171mg 0.533mg 40%
Клетчатка 0g 9g 36%
Витамин B1 0.1mg 0.435mg 28%
Витамин B3 4.84mg 0.796mg 25%
Фосфор 247mg 414mg 24%
Калий 379mg 1193mg 24%
Углеводы 0g 72.73g 24%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Белки 28.14g 16.55g 23%
Селен 13.5µg 23.9µg 19%
Витамин B5 0.743mg 15%
Магний 25mg 77mg 12%
Витамин B9 47µg 12%
Холин 67.5mg 12%
Насыщенные жиры 1.9g 0.249g 8%
Калорийность 175kcal 331kcal 8%
Цинк 3.82mg 2.99mg 8%
Жиры 6.05g 0.73g 8%
Железо 5.03mg 5.65mg 8%
Кальций 8mg 79mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.115g 5%
Витамин E 0.67mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.178g 4%
Витамин B2 0.12mg 0.141mg 2%
Витамин C 2mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 0g 63.73g N/A
Сахар 2.43g N/A
Натрий 55mg 60mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.349mg 0.121mg 0%
Треонин 1.262mg 0.374mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.414mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.728mg 0%
Лизин 2.398mg 0.768mg 0%
Метионин 0.623mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.525mg 0%
Валин 1.458mg 0.667mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше БелкиБелки +70%
Содержит больше ЖирыЖиры +728.8%
Содержит больше ВодаВода +891.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +93.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1743.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +377.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.