Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Конина vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +126.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1995.8%
Содержит больше МедьМедь +163.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +831.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.6%
Содержит больше СеленСелен +610.5%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Одинаковое количество вещества Натрий ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +122.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3772%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +725%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +857.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Шоколадное молоко DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.33µg 118%
Железо 5.03mg 0.24mg 60%
Белки 28.14g 3.17g 50%
Цинк 3.82mg 0.41mg 31%
Витамин B3 4.84mg 0.125mg 29%
Витамин B6 0.33mg 0.04mg 22%
Селен 13.5µg 1.9µg 21%
Фосфор 247mg 101mg 21%
Холестерин 68mg 12mg 19%
Медь 0.171mg 0.065mg 12%
Кальций 8mg 112mg 10%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 51IU 6%
Калий 379mg 167mg 6%
Витамин B5 0.295mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.037mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.124g 5%
Калорийность 175kcal 83kcal 5%
Жиры 6.05g 3.39g 4%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Магний 25mg 13mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.99g 3%
Углеводы 0g 10.34g 3%
Холин 17mg 3%
Витамин B2 0.12mg 0.162mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Марганец 0.022mg 0.077mg 2%
Насыщенные жиры 1.9g 2.104g 1%
Витамин C 2mg 0.9mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Чистые углеводы 0g 9.54g N/A
Сахар 9.54g N/A
Натрий 55mg 60mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.349mg 0.041mg 0%
Треонин 1.262mg 0.135mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.164mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.3mg 0%
Лизин 2.398mg 0.265mg 0%
Метионин 0.623mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.164mg 0%
Валин 1.458mg 0.208mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +787.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +78.5%
Содержит больше ДругоеДругое +128.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +585.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.