Конфитюр или суп из чечевицы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +17.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше СеленСелен | +566.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +87% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +289.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +417.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1413.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 32mg | 532mg | 22% |
| Углеводы | 68.86g | 8.16g | 20% |
| Калорийность | 278kcal | 56kcal | 11% |
| Фосфор | 19mg | 74mg | 8% |
| Витамин C | 8.8mg | 1.7mg | 8% |
| Белки | 0.37g | 3.74g | 7% |
| Железо | 0.49mg | 1.07mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.07mg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Витамин B3 | 0.036mg | 0.545mg | 3% |
| Марганец | 0.04mg | 0.12mg | 3% |
| Селен | 2µg | 0.3µg | 3% |
| Медь | 0.1mg | 0.07mg | 3% |
| Цинк | 0.06mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.045mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.45g | 2% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Жиры | 0.07g | 1.12g | 2% |
| Витамин B5 | 0.02mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 20µg | 2% |
| Калий | 77mg | 144mg | 2% |
| Магний | 4mg | 9mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.038g | 0.52g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.13g | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 67.76g | 8.16g | N/A |
| Кальций | 20mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 48.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.023mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.037mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
68.86 г
Вода:
30.47 г
Другое:
0.23 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +743.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +910.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1500% |
| Содержит больше ВодаВода | +181.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +434.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.038 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1268.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
