Сравнить продукты Копченый лосось и Trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +318.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +14.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +246% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +106.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +521.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
7.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.72 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +5300% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.363 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.799 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 117kcal | 168kcal |
|
| Белки | 18.28g | 23.8g |
|
| Жиры | 4.32g | 7.38g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.9mg |
|
| Холестерин | 23mg | 70mg |
|
| Витамин D | 685IU | 759IU |
|
| Магний | 18mg | 30mg |
|
| Кальций | 11mg | 30mg |
|
| Калий | 175mg | 450mg |
|
| Железо | 0.85mg | 0.36mg |
|
| Медь | 0.23mg | 0.055mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0.54mg |
|
| Фосфор | 164mg | 270mg |
|
| Натрий | 672mg | 61mg |
|
| Витамин A | 87IU | 301IU |
|
| Витамин A | 26µg | 100µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 2.79mg |
|
| Витамин D | 17.1µg | 19µg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.013mg |
|
| Селен | 32.4µg | 28.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.107mg |
|
| Витамин B3 | 4.72mg | 6.646mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 1.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.386mg |
|
| Витамин B12 | 3.26µg | 4.11µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 2µg | 12µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Холин | 89mg | 77.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.929g | 1.651g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 2.363g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 1.799g |
|
| Триптофан | 0.205mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 0.801mg | 1.092mg |
|
| Изолейцин | 0.842mg | 1.148mg |
|
| Лейцин | 1.486mg | 2.025mg |
|
| Лизин | 1.679mg | 2.287mg |
|
| Метионин | 0.541mg | 0.738mg |
|
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.973mg |
|
| Валин | 0.942mg | 1.283mg |
|
| Гистидин | 0.538mg | 0.733mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0.259g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0.616g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0.109g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
124%
Итоговая оценка минералов
49%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.722g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 611mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Trout дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах